口周り ニキビ 食べ物

口周りに出来るニキビは、胃腸の不調や、ビタミン不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れからきています。

お酒の飲み過ぎや食べ過ぎ、辛いものなど胃腸に負担をかけないように注意してくださいね。
食べ物や飲み物は、なるべく温かいものを摂取するようにして、胃腸の機能を回復させましょう。

ビタミン不足は、ビタミンA,C,Eを摂取するように心がけてください。

ビタミンAなら、人参・ほうれん草・かぼちゃ・レバーうなぎなど。
ビタミンCなら、レモン・いちご・アセロラ・緑黄色野菜など。
ビタミンEなら、アーモンド・ひまわり油や綿実油・うなぎなど。

があります。
意識して、食べるようにすると口周りのニキビに効果があると思います。

あとは、睡眠不足やリラックスできる時間を作ってストレスを軽減させてください。

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ニキビ 薬

ニキビを治すために薬を使うのはいいのですが、治すというよりは炎症を抑えたり軽減させると考えたほうがいいですね。

市販薬のぬり薬で、効果が高いものは、「テラコートリル」「ペアアクネクリーム」「クレアラシル」「オロナインH軟膏」です。

効果は、以下になります。


【テラコートリル】
効果：赤ニキビ
即効性：1日～1週間
有効成分：副腎皮質ステロイド

即効性があります。
刺激が少なく、肌の弱い人でも安心して使えると思います。
使用感は、べたつかず無臭。


【ペアアクネクリーム】
効果：白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ
即効性：軽度のニキビは1日　ニキビ跡は1か月
有効成分：イブプロフェンピコノール

刺激が少なく、保湿クリーム感覚で使用できます。
香りと使用感は、ニベアにとても似ています。


【クレアラシル】
効果：ニキビ跡、赤ニキビ
即効性：1日～2週間
有効成分：イオウ・レゾルシン

有効成分が、アクネ菌を殺菌してくれるので、赤ニキビや赤みにも効果があります。
香りが、イオウの香りなので少しツンと感じるかもしれません。
使用感は、少しべたつき感があります。


【オロナインH軟膏】
効果：赤ニキビ,炎症ニキビ
即効性：5日～2週間
有効成分：クロルヘキシジングルコン酸塩液

有効成分が、アクネ菌を殺菌してくれるので、赤ニキビや赤みにも効果があります。
使用感は、べたつき感があります。


薬を使えばある程度はよくなりますが、それは一時的なことです。
おそらく、また同じ場所にニキビが繰り返しできる可能性があります。

薬は、あくまでも炎症を抑える為に使用してください。

洗顔やスキンケアをしっかりすることと、食事や睡眠など生活習慣なども見直して、総合的に考えることも大切ですよ。

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ニキビ 芯

ニキビの芯を無理やり爪や手、ピンセットなどで出していませんか？
気になってしまう気持ちも分かりますが、自分で取ることはやめた方がいいです。

無理やり取ると、ニキビ跡が残ったり、色素沈着したり、雑菌が入ったりとニキビが余計に炎症を起こしてしまう可能性があるからです。

自宅でできるケアは、洗顔とスキンケアです。
お肌を清潔に保ち、保湿をしっかりとすることが大切です。

でも、どうしてもニキビの芯を取りたい場合には、皮膚科へ行って相談してみて下さい。

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